沖縄(1日目)

沖縄に来た。
18時くらいに着いた。
そこからバスで嘉数という場所まで向かった。借りてた民泊があるからだ。エアービーアンドビーで借りたのだ。

それからソーキそばが食べれるところを探した。
けど、大方閉まっちゃってたので、沖縄料理を出す居酒屋に行った。豆腐のチャンプルーやラフテーをたらふく食べて満足した。オリオンビール泡盛もたくさん飲んだ。すごく飲みやすくて美味しい。でも、3人で9000円も行かなかった。
安いね〜。

そのあとお酒を買って帰り、部屋で「ドボン」というトランプを用いたカードゲームをした。ルールは描きづらいので省略。
朝の6時までやってた。賭けをしていたので、僕は千円くらい負けた。明日は勝つぞ。

それから風呂に入って眠る予定。
ちゃんと起きれると良いなぁ。

以上でした!!眠いので許して。

これは公園で遊ぶ友人⤵︎

寝付けない時の眠り方

眠れない夜を経験したことのない人は恐らくいないだろう。そして多くの人がそれをすごく不快というか、厄介だと思ってるに違いない。そして、お母さんから教わったり、ネットで調べたりして眠れるようになる術を持ってるに違いない。

今回は、僕が眠れない夜にやってることを紹介したいと思う。ささやかだけど、役に立ってくれることを祈っている。

全部で4つある。
①GABAチョコを食べる
②深呼吸する
③眠らなくても大丈夫だと思い込む
④小学校の通学路を思い出す

1つずつ紹介しよう。

①GABAチョコを食べる
これは大学の友達に教わったことなんだけど、GABAチョコを食べると熟睡できるらしい。目安は4粒くらいだそう。半信半疑になりつつ、時々試してみるけど意外と眠れると思う。
ネットで調べた情報によると

GABAは正式名称をγ(ガンマ)- アミノ酪酸という、アミノ酸の一種です。英語のGamma-Amino Butyric Acidの頭文字を取り、一般にGABA(ギャバ)と略称されています。

ギャバには、気持ちを落ち着かせる「抗ストレス作用」があります。

だそう。軽く調べただけなので情報は鵜呑みにしないでほしいけれど信じれば効果はあると思う。プラシーボ効果で。やってみる価値はあるかと。

眠れないあなたへ・・就寝前のGABAチョコがおすすめ! - NAVER まとめ


②深呼吸する
これは何かの本で読んだのですが、呼吸の仕方で副交感神経が優位になりリラックスしてよく眠れることがあるらしい。で、その呼吸の仕方というのは、息をゆーっくり吐くというものだ。息を吸う時に交感神経が、吐く時に副交感神経が活発になるなることから、今回は副交感神経を優位にしたいので吐く方をゆっくり行ってほしい。
だんだんリラックスしてよく眠れるはず。
自律神経、呼吸法で調整 | 大和薬品株式会社


③眠らなくても大丈夫だと思い込む
これは気の持ちようの問題で、寝るときは寝よう寝ようとばかりしてしまい逆に目が冴えてくることがよくある。だからむしろ眠らなくてもいいや、と考えるのだ。ウェブで読んだのだけれど、目を閉じでリラックスしてるだけで睡眠時の7割程度の効果があるらしい。これも信頼できる情報かどうかは分からない。でもこう思ってると自然に眠りに落ちていたことがかなり多かった。だから是非試してみてほしい。


④小学校の通学路を思い出す
これはおまじないみたいなもので、小学生の時の通学路を家から学校まで辿っていくのだ。なるべく細かくどこに何があったかまで思い出してほしい。まあ、おまじないだけど。



というわけで寝付けない時の眠り方を紹介してみた。世界中の眠れないときのやり過ごし方を集めたら面白いだろうな〜と思いつつ、今日はさよならします。それでは、よい夜を。

贈り物としての本

 

いまは午前2時47分。

借りてる8畳のアパートにある自分の机に向かってこれを書いている。

 

久々に文章でも書こうかなと思ったのは、星野源が著したエッセイ「いのちの車窓から」を読んで自分もこういうの書きたいと思ったからではない。彼の文筆家としての才能への憧れからというよりは、この本を読むに至った文脈をきちんと保管し閲覧できる状態にしておきたかったからだ。

 

この本は人から誕生日プレゼントとしてもらったものだ。

 

贈り主はいつも和やかな笑顔が素敵な飯尾くんという友人。僕が本を読み、さらに星野源を好きだということも知っていて、贈ってくれたのだ。何冊かは読んでたけど、これは持ってなかったので、とても嬉しい。

 

そして読んでみようと思い、ページを開くとやはり面白いことばかり書いてあった。特に今回は共感性の高い話がいくつもあったのが収穫だった。特に「HOTEL」という話の中で「寝たふりをするのが好き」「透明人間になりたい」というエピソードが挟まれる。これは本当に僕も小さい頃(いまでも時々)思っていたことで、幼い頃の愛しい思い出がいくつか連想されて心地よかった。

 

 

 

そして僕がここで主張したいのは贈り物としての本の素晴らしさだ。

今回のエピソードで2つの優れた点に気が付いた。

 

1つ目は、贈り主の親密さが伝わることだ。

僕が今回贈ってもらった際に僕が「本好き」「星野源が好き」「その本を持っていない」という3つの個人的な事情をわかってくれていた。これは地味に嬉しい。

友人がいかに日常的に自分のことを気にしてくれていたかが分かるからだ。

しかも本はめちゃくちゃに商品の種類が多いアイテムでもある。例えばマフラーを買いに行くとして、1つの店にあるマフラーの種類なんてせいぜい10種類だろう。パルコ全館を合わせても200種類程度だ。一方で本は1つの店に数万種類の商品が並ぶ。その中から自分のためにただ1つを選んでくれていたとしたらなんてロマンチックだろう。友人は男だけれど。

とにかく「自分を知っててくれて」「自分のためだけに1冊を選んでくれる」と考えると本はとても贅沢な贈り物だと思えてくる。

 

 

2つ目は、本は読む人個人の内側を刺激するということだ。

特殊な本を除いて、本は人の共感を求める。でなければ読み進めることが困難だからだ。中でもそれが小説やエッセイの場合、かなり自分のパーソナルなところまで踏み込んでくると思う。今回の場合だと本文中の、寝たふりをしている時の居心地のよさの描写から僕個人の過去が引き出された。小さい頃、祖母の家に泊まった際に子供のみ早く寝かされ襖越しに大人たちの会話が聞こえてきてたことだ。その時の妙な安心感を久々に思い出すことができた。僕らはどんな話であっても少なからず共感してしまう。同意のもとでなければ文章は先へ進まないからだ。

逆に言えばおおよそどんな本を贈っても、読み手は文中の出来事と過去を絡めて解釈する。その人の個人的な、深いところに触れるものがある。2、300グラム程度の紙の束が、涙を流させることもあるのだ。

読んだ人の外側ではなく内側を彩り、いい体験をさせてくれるのが贈り物としての本の良さなのだと思う。

 

 

僕が言いたいことはこうだ。

恐れることなく人に本を贈ってみよう。

 

僕は今まで何回か本をもらった経験があった。親とか友人、恋人にもらったのだ。

しかしそのどれもが僕にとっていい経験を作ってくれたし、嫌な思いをしたことはない。だから、仲の良さがあればセンスのいい贈り物として快く受け取ってくれると思うのだ。

最後に一つだけ。あげた本について読むことを強要しないでほしい。自主的に読むというゆとりがあってこそのプレゼントだからだ。読んでくれることをそっと祈って、あとは本人に任せるのがいいと思う。

 

 

それでは、身近な人の誕生日を思い浮かべたら、本屋へ行ってみよう。

 

 

 

石を集めた

小さい頃はさまざまなものを集めていた。


瓶コーラの王冠、傷ついたパチンコ玉、校庭の砂の中のキラキラ。
とにかく興味のあるものは拾ってみた。気に入れば家に持って帰って飽きずにそれを眺めた。



中でもたくさん集めたものは、石だ。
石?と聞き返されること間違いなし。だって突然に抽象的すぎるもん。
好きな食べ物は?に対して、おいしいもの!と答えるようなものだ。ちょっと違うか。いや、まあいい。

とにかく、ぼくは石を集めていた。
ぼくの住んでいた家の隣、というか斜めの方向(ちょうど南東の向き)には雑木林があってちょっとした大自然が残されていたのだった。
ブナの木なんかも生えていたから夏になればカブトムシを取りに行ったものだった。秘密基地も作ったことがある(当然、嫌な大人たちに取り壊され終わりを迎えたのは言うまでもない)。


雑木林には石と岩がある程度転がっていたから、調達にはこと欠かさなかった。
片手でギリギリ投げられそうなサイズと重量の石を拾ってきて、ぼくは実家の庭の地面に投げ当てていた。なぜかというと、石を割りたかったから。何回か繰り返すと、大抵の石は割れて粉々になる。


そして外見からは想像もつかないほど美しい断面を眺めるのであった。
平凡な石を想像してほしい、一面灰色で黒いシミがポチポチっと入っている石だ。そんな地味な見た目の石の中が、すごくキラキラした結晶で満たされているのだ。色は白っぽいのが多かった。たまに緑色のが入っていることもあったけれど、そういうケースは珍しいから喜んで大切に扱った。

道端の石でも、中身は美しいこともある。これは大きな学びだったと思う。



さて、そんな、石たちもぼくの成長にはついてこれなかった。中学生くらいのぼくは、石が勉強机の引き出しに入ってるのが邪魔に思えてきた。なので、二階のベランダから全部捨ててしまった。
残念な気はあまり起きなかった。これで大人に近付いた、とむしろ喜んでいたかもしれない。
それくらいのものだ。



石は捨ててしまったけれど、その時の喜びはまだ捨ててなくて、今でもまだ残ってる。
街で遊んでいて、ちょっと変わったものがあったらスマホを出してすぐスナップする。看板とか、駅の構内の文字列とか。あとで見返して楽しんだり、友達とか恋人に見せるために撮ってる。

そういう、個人的で密やかな楽しみや喜びっていうのは日々の生活の中に必要なんだと僕は思う。


手帳のどこかにシールを貼ってみるとか、人にもらった特別なペンをペンケースに忍ばせておくとか、柔軟剤をいいやつ使ってみるとか。


そういう、自分で行い自分で満足するだけの密かな行為やおまじないをすごく愛している。
人間らしいから。



だからきっと僕もあなたも石を拾い続けるのだと思う。

屋上に登れ

屋上は好きか?


世の中の人の80%くらいはこの質問にイエスと答えるに違いない。そのくらいみんな屋上が好きだ。なぜか分からないけど。


例外になく僕も屋上が好きだ。


はっきりと覚えている中で、一番最初に屋上に登ったのは小学五年生の時。僕は児童会(生徒会の小学生版のことだ)の書記かなにかをやっていた。


児童会の仕事の1つには国旗の上げ下げがあって、僕ら児童会メンバーは毎朝毎夕に屋上に登り国旗を上げたり下げたりしなければならなかった。僕は何故か上げることの方が多かった気がする。


そのためいろんな季節の屋上を経験してきた。
中でも、冬の寒い朝に屋上から見る朝日は格別だった。
冬は空気が乾燥しており、空気中に含まれる水分が少ない。そのためはっきりと太陽や星々を見ることが出来るのだ。
赤々と燃えるような太陽を独り占めできるだけで、早起きの苦労など大したものではないなと感じたものだった。とにかく素晴らしかった。



中学に上がっても屋上は開放されていたけど、数ヶ月すると鍵が締められるようになってしまった。きっと、安全面とか管理の面倒さがあったのだろう。僕は少し残念がった。
それから僕と屋上の仲はかなり疎遠になってしまったのだけれど、最近近所にいい感じの屋上を発見した。



家から2分くらいのところにあるアパートの屋上だ。24時間開放されていて、住民でない僕もこっそり忍び込んで屋上を満喫している。


ちょうど坂のてっぺんにあるので、遠くのビル群がよく見える。本を読もうとしたけど暗くて読めなかったので、読書はできない。


けれど、屋上に上がってタバコをふかしたり缶のお酒を飲んでいるだけで日頃の苦労やストレスが吹き飛んでしまう。生活の質がかなり上がった。


しかしまあ、見つけたのが大学生活も残り少ない時っていうのが残念ポイントだ。
東京に引っ越すときは、屋上を普段使いできることを条件の1つに入れようかな。



あ、そうだ、屋上好きの方はぜひ「包帯クラブ」という映画を見てほしい。キーとなる場面で屋上が出てきて、すごくいい感じなので。全国の屋上愛好家の皆さんにおすすめです。

10月(金がないのでメルカリ出品)

唐突にこんなこと言うのもなんなんだけど、お金がない。

 

思い当たる節はいくつもある。

就活で東京に行くのに交通費がかさんだ。自炊をサボってすき家で3種のチーズ牛丼を食べていた。夏休みに2回海外旅行に行った。家計簿をつけてなかった。お金を使う計画を立ててなかった。バッグをいくつも買った。

 

そして10月。学費か家賃、どちらかしか払えないという状況が生まれた。

学費を払わなければ大学を卒業できない。

家賃を払わなければ生活できない。

こんなジレンマ初めてだ。

マズロー欲求五段階説に従えば、学費は払わない方がいい。

でも卒業できなければ内定を取り消されてしまい、来年から働けなくなる。

それもまずい。

 

解決策として親から金を借りた。人生で初めてだ。

今まで親に金の無心をするという経験をしたことがなかった。

これは割に大きな決断だった。

自慢じゃないが僕は今まで真面目で親孝行な息子だったと思う。

高校は進学校で、テストは大抵10番以内だった。

部活にもきちんと取り組み、副キャプテンも勤めた。

親の信頼を裏切りたくないと思う一方で、そんな自分のイメージを変えていきたいという思いもあった。いつまでもマジメ一辺倒の人間ではない。

 

そうはいっても父親はそれなりに稼いでいるし、消費者金融の前に自分から借りなさいと母親からしつけられてきた。なので気楽に貸してくれると思っていた。

 しかし、僕は母を少し不安にさせてしまったみたいだった。

いままでの仕送りの余剰分はないのかを尋ねられたのち、どこか残念そうな口調で貸すことを承認してくれた。

 

母を失望させるのは思った以上に身に応えたので、早めに返済しようと思った。

これが21歳の秋。

もう少しで22歳になる。

 

・・・

 

お金が欲しいので、メルカリに私物を出品します。

まだ"Dulcamara"のよそいきバッグしか挙げてませんが、今後も服や本、CDは追加して行く予定です。ご覧頂ければ幸いです。

https://www.mercari.com/jp/u/168806979/

 

以上。

日常的食べ歩きの勧め

世の中は生きづらい。

仕事は憂鬱であることが多いし、人間関係だって結構めんどうだ。

 

それでも、僕らは楽しく生きたいと願う。日常を少し楽しくしていきたいと。

僕が今日おすすめしたいのが「日常的食べ歩き」だ。

 

日常的食べ歩きとは

僕はここで日常的食べ歩きという言葉を使った。

この言葉は、「中華街食べ歩き」や「温泉街食べ歩き」といった旅行などの非日常の下での食べ歩きとは異なるという意味合いで使っている。実際、食べ歩きは観光地でしかやらない人が多いと思う。もしくは、時間がないから仕方なくやっているとか。でも、日常のシーンでもほんの少しの気遣いでそれはできるし、やってみると意外と心地よいことに気づいてもらえるだろう。

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こんな感じの食べ歩きは「非日常的食べ歩き」

 

一応、定義しておくと、①暮らしている家や、働くオフィスの近くで ②食べ物を買い、散歩しながら食べ ③それに喜びを感じている状態 のことを「日常的食べ歩き」と呼ぶことにした。

 

買いに行こう

さて、実際に食べ歩いてみよう。

一番おすすめのコースは、「徒歩5分のコンビニから家まで」だ。時間帯は、夜小腹が空いたらでもいいし、昼下がり3時のおやつでもいい。ちょっとお腹に余裕あるなって思ったらリフレッシュがてら、靴を引っ掛けて外に出よう。

服装のポイントは、とにかくラフなことだ。大きめのTシャツに適当なズボンを履き、寝癖が気になればキャップを被っていこう。足元はスニーカーかサンダルがグッド。下駄でも◎。バッグは持たないのがベスト。持つなら、両手の空くショルダーバッグとかサコッシュが良いね。女の子ならワンピースを着よう。理由は僕が好きだからです。

 

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撮影日は夜です

 

そうこうしているうちに、近所のセブンイレブンにつきました。ここで自分に問うてほしい。「甘い気分?それともしょっぱい気分?」

 

もし甘い気分ならアイス売り場へ。しょっぱい気分ならレジ横ホットフード売り場に行こう。

 

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アイス売り場。最近好きなのは「いちご練乳氷」。

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ホットフード。一番好きなのはローソンの鶏天。

 

食べ歩き用の食べ物選びの鉄則は「そのまま口に入れやすいこと」だ。

唐揚げ棒やフランク系、棒アイスが最適で、逆にカップのアイスや唐揚げなんかは両手を使わなければいけないので悪手である。

あげどり系は手が汚れるかもしれないし、アメリカンドッグはケチャップをつけるのが手間なので食べるときは注意してほしい。

今回は記事のために「あげどり」と「棒付きのチョコミントアイス」を購入した。

すぐ食べるんだからレジ袋は断ってもいいね。(今回は1枚だけもらっちゃいましたが)

 

食べ歩こう

買ったら早速食べ歩こう。

セブンのホットフードは耐油性のある紙の袋に入れられる。棒系の商品は、セロハンテープを剥がして中から取り出そう。あげどり系は袋に点線が入っているのでそこで破いて食べるのが食べやすい。

 

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ファミチキよりあげどり派です。

 

あげどりは味がシンプルだし食感がちゃんとあって美味しいので時々食べる。

それを歩きながら食べると、普段よりも、なんとも言えない充足感を感じるようになるのだ。開放感もあるし、自由を満喫しているようだ。普段よりもゆっくり歩いているから、気づいてなかった意外な発見も多い。この日は、近所のケーキ屋にマドレーヌの飾りがぶら下げられているのに気がついた。

 

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前々からおかしなセンスの飾り付けだなあと思っていた。けど、それにしてもこれはひどいんじゃあないかと思う。一昔前の怪獣映画に出てくるハリボテみたいな感覚だ。

 

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アイスはチョコミント味。本当はぐるぐる巻いてあるソフトクリームが食べたかった。でも残念ながら売り切れていた。不本意ながら選んだチョコミント味は少し涼しい風が吹く夜にぴったりだったので正解だった。

ちょうど普段通らない道があったから入ってみた。家から徒歩5分くらいのコンビニまで行くと、こういう道が必ずある。ぶらっと入ってみてほしい。おもしろいものを見つけられるかもしれないから。音楽を聴きながらでもいい。道で何か見つけたら写真を撮ってみよう。そしてそれを恋人や友人に教えてあげよう。疲れてたら、座りやすいところに座って食べてもいい。外で食べれば、それだけでいい気分だ。

 

 

みんなもやろう日常的食べ歩き

とりあえず明日から試してみてほしい。

 注意点としては、人がたくさんいるところではしないほうがいいってことだ。渋谷とか新宿の人が多いところではやめよう。人の少ない高架下とか住宅街の方がやりやすい。あと、食べ歩きをすると食べた気にならない、ってケースもあるのでカロリーには気をつけてほしい。

やってみたらわかると思うが、食べ歩きをしていると普段考えないような考えが流れてくる。空想がはかどってすごくリラックスする。ゆっくりと時間が流れるから、ちょっと公園でブランコでも乗ってみようとか、銭湯に行ってみようとか、次のナイスアクションに繋がりやすい。とにかくいい気分になれる日常的食べ歩き。

 

みんなもやろうぜ、食べ歩き。

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昔は嫌いでしたミントチョコ